安妮(凯特·波茨沃斯,凯特·博斯沃思)热爱冲浪,并将其视为生活的意义。安妮只有踩着冲浪板,跳出海浪,才能找到人生的方向和信念。 安妮将要参加全国冲浪大奖赛。为了方便训练,她离开了家,来到夏威夷海边的一个简易木屋里,她把这里当成了自己的训练基地。 和安妮一起的还有她的舍友伊顿(米歇尔·罗德里格兹·米歇尔·罗德里格兹饰)和莉娜(桑诺湖饰),这些美丽而青春的身影早已出现在每天黎明的蓝色大海中。 正当安妮试图朝着她的梦想前进时,一个名叫马特(马修·戴维斯·马修·戴维斯饰)的英俊男孩出现在安妮身边,他们坠入了爱河。